Cvičenia na správne dýchanie

Brožúra - Cvičenie pre správne dýchanie - náhľad
Brožúra - Cvičenie pre správne dýchanie - náhľad

V spolupráci s PhDr. Danielou Kadlecovou sme pripravili pre vás brožúru so sériou cvičení na správne dýchanie.

  • Nácvik správneho držania tela,
  • Cvičenie na obnovu správneho dychového vzoru
  • Cvičenia na posilnenie nádychových a výdychových svalov
  • Anaeróbne cvičenie na zvýšenie kondície a posilňovanie:
    • Horné končatiny
    • Trup
    • Dolné končatiny
    • Chrbtica

 

PDF verzia na stiahnutie (7,3MB)
 

 


Do pozornosti: Fyzická aktivita a cvičenie u pacientov s astmou a chronickou obštrukčnou chorobou pľúc.